[...] wyniki. Generalnie to wolę żeby ktoś miał już wszystko potwierdzone na papierze - wtedy na spokojnie bijesz apteczne środki i sobie podbijasz underami wg potrzeb. Możesz od razu wejść na UG ale wtedy utracisz już możliwość legalnego leczenia. Proso i łatwo to możesz do tej pindy pazernej Dr. Alicji uderzyć. Obawy mam, że za konsultację on line i [...]
[...] przegranych walkach. W ostatnim pojedynku na gali UFC Fight Night 170 w Brasilii, Walker przegrał przez jednogłośną decyzję z Nikitą Krylovem (27-7 MMA, 8-5 UFC). Walker po raz pierwszy w swojej karierze w UFC stoczył pojedynek na pełnym dystansie trzech rund, co jest cenną lekcją dla młodego Brazylijczyka. „Myślałem i zastanawiałem się od [...]
Myślałem o 8-12tyg ale nie jestem pewny czy nie za krótko. Kolega proponuje mi do tego wszystkie żebym wrzucił turanabol. Narazie tak sobie to rozpisałem: Cykl 8 tyg Deca 1w tyg: 400mg Enantan co 5 dni: 200-300 Primabolan co tydz: 200mg Hgh codziennie po 6 iu: Jak załatwię to TB500 2razy w tyg po 2mg Turanabol:? Odżywki:? Blokady Hcg [...]
napisales cel cyklu lekkie zrzucenie sadla(proponuje mocne) to raz, a dwa po co ci sucha masa jak jestes gruby, a trzy to zrzucenie fatu wyjdzie Ci na zdrowie Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-03-23 00:59:21
[...] wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 120kg, Mc 140kg, wyciskanie płasko 110kg" - TO MAXY???? czy wyniki w koncowych seriach?? 3.Zażywane suplementy : Mam zamiar kupić razem z pcozatkiem treningów jakies Bialko 5kg i Kreatyne Mono po co ?? najpierw wróc na konkretne obroty i wtedy sobie uderz w kreatyne??? wczesniej nie ma sensu. PLAN [...]
myslalem o ew katabolizmie miesiowym jednak wydaje mi sie malo prowdopodobne - nikt nie raportowal to raz a 2 zakladam ze na ostatni posilek masz odpowiednio duza ilosc bialka wolnowchlanialnego to dwa a 3 to nie sadze aby ktos mial za malo bodyfatu ;) co oczywiscie nie zwlania z 2 pierwszyc opcji
[...] mieszkow wlosowych. Ja to kaze mojemu tacie stosowac (ma zap. mieszk. wl.), ale mu jest sie trudno polapac, jak czesto ma tym myc glowe , a sama stosuje mniej wiecej raz na miesiac, zeby podsuszyc skore glowy, i nie mam w sumie problemu z przetluszczajacymi sie wlosami. A jesli chodzi o przetluszczanie sie skory twarzy - moze uzywasz [...]
[...] wszystkim proponuję zamienić w swoim słowniku słowo "szybka" na "stopniowa" lub "cierpliwa" Nie przesadzaj - 1kg na tydz. to idealnie w sam raz. 100g ryżu....?? Po co pakujesz w siebie tyle tego....?? Wchodź na http://darkthorn.republika.pl/, ściągaj Dziennik Posiłków, wypełniaj i patrz jak przeginasz A tak na [...]
[...] Co do pytań. 1. Wg mnie na środek klaty Wyciskanie na szerokość barków lub troszkę mniej 2. Pytanie takie jak pierwsze Virena 3. To zależy od Twojego organizmu i od planu na redukcje 4. Nawet trzeba robić dużą iloscią powtórzeń przy redukcji Musisz sie zdecydować albo robisz siłę albo redukcje. Nie da się tych dwóch na raz
Co do wątpliwości jakie masz BT i co się dzieje z twoimi mięśniami: nie wiem gdzie mieszkasz, ale załatw sobie dostęp do elektronicznego miernika poziomu tłuszczu przynajmniej raz na jakiś czas, żeby skontrolować wagę. Ja tak robię od lat i niedawno uratowałam zdrowie w ten sposób Nie wszystko można zmierzyć w tradycyjny sposób
6 powtórzeń na każdą nogę(czyli 12 włącznie w ćwiczeniu) Co do odpoczynków to raz czytałem,że pomiędzy seriami 30 sekund ,a pomiędzy ćwiczeniami 5-10 sekund.Innym razem,że pomiędzy seriami 1 minuta,a pomiędzy ćwiczeniami brak odpoczynku. Jeszcze się upewnie zaraz @ Znalazłem takie coś: -Między seriami należy zrobić minimalną przerwę i porozciagać [...]
to daj dwa razy po pół tab caba co drugi dzień i potem 1/2 week, bo jesteś mega podatny na prl ja widzę:-)) A exe no widać też trzeba więcej. ale dostinexu nie dzieliłeś, że w sensie na 1/4? bo dosti to 0,5 mg, więc odpowiednio cabaser ma 1mg/tab Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-26 15:26:54 Dzielilem na 1/4 }:-( dobra czyli lece jeszcze [...]
[...] tylko wiem ze przyszedlem, jakos włączyłem kompa ale na ikonę już nie natrafiłem (brat mi dał cynk ) troche dymu bylo, bo sąsiadka dzisiaj przyszła podobno do niego ze to ma być ostatni raz, a nie wiem czy poprawin nie bedzie w sobotę edit: wróciłem przed 2.00 i spalem 4 h zaraz sie klade Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-09 15:00:15
[...] twierdzę, że w Waszym JKD uderza się jak w boksie czy kopie jak w TKD. Każda sztuka walki różni się od innej detalami mniejszymi, bądź większymi. Dziwi mnie tylko, że nie raz słyszałem/czytałem z różnych źródeł, że Lee przetrząsł setki różnych styli, by wycisnąć z nich to, co najbardziej mu odpowiada (i odpowiednio dostosował do siebie), a Ty [...]
[...] to zatrzymujesz się na tym obciążeniu, aż uda się nam je pokonać w pięciu powtrzeniach. Do tego jakieś ćwiczenia dodatkowe dla brzucha i łydek, albo brzucha i prostowników i raz w tygodniu coś na ramiona - trzy serie dowolnego ćwiczenia po 6-8 powtórzeń i jest ok. Tylko bez żadnych wyciągów! Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-02-25 15:56:18
[...] lekko-ciężka: 1.Mauricio Rua - dobra stójka , dobry parter - marnuje sie troche nie będąc mistrzem tej wagi ze wzgledu na znajomość z Wanderleiem . 2.Ricardo Arona - już raz pokonał Wanda , w drugiej walce był za bardzo pasywny jednak przy odpowiedniej taktyce jak najbardziej jest wstanie tego dokonać. 3. Silva - mistz Pride od lat , jak [...]
[...] połowę i zacznij od nowa. Białko 120-150g, ww 80g fat 120-150g, spróbuj takiego makro przez tydzień i obserwuj co się dzieje. Zgadzam się w 100% Miałem podobny problem jak 1 raz wchodziłem na keto, ale od momentu gdy obciąłem ww do minimum i czułem że jestem w ketozie problem minął, na start jadłem 1:1 b/t 150/150g i <10ww. Co do tej [...]
[...] do woli) KLATA+TRIC 1 plaska 5*5p skos-sztangielki 5*6p czacholamacze 4*8p prostowanie do dolu 4*10p BIC+PLERY 1 naprzemienne uginanie ze sztangielkami5*5p Drazek waskim podchwytem z obciazeniem4*6p wioslowanie jednoracz na wyc dolnym5*7p(jedno z najlepszych cwiczen) wioslowanie oburacz na wyc dolnym4*10p przedramiona, lydki, [...]
Trenuje planem FBW i wogóle mysle o zmianie na split bo długo juz nim cwicze. Plan wyglada tak 1.Przysiad ze sztanga 2.MC 3.Wyciskanie na płaskiej ewentualnie skos zmieniam raz tak raz tak . 4.Podciaganie nadchwytem 5.wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej 6.uginanie ramion ze sztanga. Na co poszczególne cwiczenie nie pisze bo sami wiecie [...]
UFC Fight Night 170: Lee vs. Oliveira
